Résumé
La plupart de vos souffrances sont créées par des pensées compulsives inconscientes. La douleur que vous créez maintenant est toujours une forme de non-acceptation, une forme de résistance inconsciente à ce qui est. Au niveau de la pensée, la résistance est une forme de jugement. Sur le plan émotionnel, c'est une forme de négativité.
Pour trouver la paix intérieure, vous devez apprendre à vous désidentifier de votre esprit. Se désidentifier de la pensée, c'est être l'observateur silencieux de vos pensées et de votre comportement. Vous pouvez également créer un vide dans le flux mental simplement en concentrant votre attention sur le moment présent.
Acceptez, puis agissez. Quoi que le moment présent contienne, acceptez-le comme si vous l'aviez choisi. Travaillez toujours avec, pas contre. Faites-en votre ami et allié, pas votre ennemi. Cela transformera miraculeusement toute votre vie.
→ L'illumination est un état de connexion avec quelque chose d'incommensurable et d'indestructible. C'est trouver votre vraie nature au-delà du nom et de la forme.
→ Lorsque vous êtes présent, lorsque votre attention est pleinement et intensément dans le Maintenant, l'Être peut être ressenti, mais il ne peut jamais être compris mentalement.
→ Quel est le plus grand obstacle à l'expérience de cette réalité ? Identification avec votre esprit, ce qui rend la pensée compulsive. Ne pas pouvoir s'arrêter de penser est une affliction terrible, mais nous ne nous en rendons pas compte car presque tout le monde en souffre, donc c'est considéré comme normal.
→ Se désidentifier de la pensée, c'est être l'observateur silencieux de vos pensées et de votre comportement, en particulier des schémas répétitifs de votre esprit et des rôles joués par l'ego. Si vous arrêtez de l'investir avec «l'égoïsme», l'esprit perd sa qualité compulsive, qui est essentiellement la contrainte de juger, et donc de résister à ce qui est, ce qui crée des conflits, des drames et de nouvelles douleurs. En fait, au moment où le jugement s'arrête par l'acceptation de ce qui est, vous êtes libre de l'esprit.
→ Vous pouvez également créer un vide dans le flux mental simplement en dirigeant votre attention vers le moment présent. Lorsqu'une pensée s'apaise, vous faites l'expérience d'une discontinuité dans le flux mental - un vide de "non-mental". Au début, les écarts seront courts, quelques secondes peut-être, mais progressivement ils s'allongeront. Lorsque ces lacunes se produisent, vous ressentez un certain calme et une certaine paix en vous.
→ Il y a un certain critère par lequel vous pouvez mesurer votre succès dans cette pratique : le degré de paix que vous ressentez à l'intérieur. Ainsi, l'étape la plus vitale de votre voyage vers l'illumination est la suivante : apprenez à vous désidentifier de votre esprit. Chaque fois que vous créez un vide dans le courant de l'esprit, la lumière de votre conscience devient plus forte.
→ La pensée compulsive est en fait une dépendance. Qu'est-ce qui caractérise une dépendance ? Tout simplement ceci : vous ne sentez plus que vous avez le choix d'arrêter. Il semble plus fort que toi. Cela vous donne également une fausse sensation de plaisir, un plaisir qui se transforme invariablement en douleur.
→ Pensée et conscience ne sont pas synonymes. La pensée n'est qu'un petit aspect de la conscience. La pensée ne peut exister sans conscience, mais la conscience n'a pas besoin de pensée.
→ Si vous voulez vraiment connaître votre esprit, le corps vous donnera toujours un reflet véridique, alors regardez l'émotion, ou plutôt ressentez-la dans votre corps. S'il y a un conflit apparent entre eux, la pensée sera le mensonge, l'émotion sera la vérité.
→ Une émotion représente généralement un schéma de pensée amplifié et énergisé, et en raison de sa charge énergétique souvent écrasante, il n'est pas facile au départ de rester suffisamment présent pour pouvoir la regarder. Il veut vous prendre en charge, et il réussit généralement - à moins qu'il y ait suffisamment de présence en vous. Souvent un cercle vicieux s'installe entre la pensée et l'émotion : elles se nourrissent mutuellement
→ Fondamentalement, toutes les émotions sont des modifications d'une émotion primordiale et indifférenciée qui a son origine dans la perte de conscience de qui vous êtes au-delà du nom et de la forme. Difficile de trouver un nom qui décrive précisément cette émotion. La « peur » se rapproche. Il comprend également un profond sentiment d'abandon et d'incomplétude. Il peut être préférable d'utiliser un terme aussi indifférencié que cette émotion de base et de l'appeler simplement « douleur ».
→ La douleur que vous créez maintenant est toujours une forme de non-acceptation, une forme de résistance inconsciente à ce qui est. Au niveau de la pensée, la résistance est une forme de jugement. Sur le plan émotionnel, c'est une forme de négativité. L'intensité de la douleur dépend du degré de résistance au moment présent, et cela dépend à son tour de la force avec laquelle vous vous identifiez à votre esprit.
→ Dites toujours « oui » au moment présent. Quoi de plus futile, de plus insensé, que de créer une résistance intérieure à quelque chose qui existe déjà ? Quoi de plus insensé que de s'opposer à la vie elle-même, qui est maintenant et toujours maintenant ? Abandonnez-vous à ce qui est. Dites "oui" à la vie - et voyez comment la vie commence soudainement à travailler pour vous plutôt que contre vous.
→ Acceptez — puis agissez. Quoi que le moment présent contienne, acceptez-le comme si vous l'aviez choisi. Travaillez toujours avec, pas contre. Faites-en votre ami et allié, pas votre ennemi. Cela transformera miraculeusement toute votre vie.
→ Le meilleur indicateur de votre niveau de conscience est la façon dont vous faites face aux défis de la vie lorsqu'ils se présentent. À travers ces défis, une personne déjà inconsciente a tendance à devenir plus profondément inconsciente et une personne consciente plus intensément consciente. Vous pouvez utiliser un défi pour vous réveiller, ou vous pouvez lui permettre de vous entraîner dans un sommeil encore plus profond.
→ Où que vous soyez, soyez là totalement. Si vous trouvez votre ici et maintenant intolérable et que cela vous rend malheureux, vous avez trois options : vous retirer de la situation, la changer ou l'accepter totalement. Si vous voulez assumer la responsabilité de votre vie, vous devez choisir l'une de ces trois options, et vous devez choisir maintenant. Acceptez ensuite les conséquences.
Le corps de douleur
[Votre] douleur accumulée est un champ d'énergie négative qui occupe votre corps et votre esprit. C'est le corps de douleur émotionnelle. Il a deux modes d'être : dormant et actif.
Faites attention à tout signe de malheur en vous, sous quelque forme que ce soit - il peut s'agir du corps de douleur qui s'éveille. Cela peut prendre la forme d'irritation, d'impatience, d'une humeur sombre, d'un désir de blesser, de colère, de rage, de dépression, d'un besoin d'avoir un drame dans votre relation, etc. Attrapez-le au moment où il se réveille de son état de sommeil. Le corps de douleur veut survivre, comme toute autre entité existante, et il ne peut survivre que s'il vous amène à vous identifier inconsciemment à lui.
Le corps de douleur, lorsqu'il vous aura envahi, créera une situation dans votre vie qui reflétera sa propre fréquence énergétique pour qu'il puisse s'en nourrir.
Une fois que le corps de douleur vous a envahi, vous voulez plus de douleur. Vous devenez une victime ou un agresseur. Vous voulez infliger de la douleur, ou vous voulez souffrir, ou les deux. Il n'y a pas vraiment beaucoup de différence entre les deux. Vous n'êtes pas conscient de cela. Si vous en étiez vraiment conscient, le schéma se dissoudrait, car vouloir plus de douleur est de la folie, et personne n'est consciemment fou.
Le corps de douleur peut vous apparaître comme un monstre dangereux que vous ne supportez pas de regarder, mais je vous assure que c'est un fantôme inconsistant qui ne peut prévaloir contre la puissance de votre présence.
Le corps de douleur est constitué d'énergie vitale piégée qui s'est séparée de votre champ énergétique total et est temporairement devenue autonome grâce au processus non naturel d'identification de l'esprit.
Au moment où vous l'observez, sentez son champ d'énergie en vous et y portez votre attention, l'identification est brisée. Vous êtes maintenant le témoin ou l'observateur du corps de souffrance. Cela signifie qu'il ne peut plus vous utiliser en se faisant passer pour vous, et qu'il ne peut plus se réapprovisionner à travers vous. Votre responsabilité n'est alors pas de créer davantage de douleur.
L'illusion du temps
La contrainte surgit parce que le passé vous donne une identité et que l'avenir contient la promesse du salut, de l'accomplissement sous quelque forme que ce soit. Les deux sont des illusions.
Le malaise, l'anxiété, la tension, le stress, l'inquiétude - toutes les formes de peur - sont causées par trop d'avenir et pas assez de présence. La culpabilité, le regret, le ressentiment, les griefs, la tristesse, l'amertume et toutes les formes de non-pardon sont causés par trop de passé et pas assez de présence.
Au niveau de votre pensée, vous trouverez beaucoup de résistance sous forme de jugement, de mécontentement et de projection mentale loin du Présent. Sur le plan émotionnel, il y aura un courant sous-jacent de malaise, de tension, d'ennui ou de nervosité. Les deux sont des aspects de l'esprit dans son mode de résistance habituel.
Être libre du temps, c'est être libre du besoin psychologique du passé pour votre identité et du futur pour votre épanouissement.
La plupart des gens recherchent des plaisirs physiques ou diverses formes de gratification psychologique parce qu'ils croient que ces choses les rendront heureux ou les libéreront d'un sentiment de peur ou de manque. Le bonheur peut être perçu comme un sentiment accru de vitalité atteint par le plaisir physique, ou un sens plus sûr et plus complet de soi atteint par une certaine forme de gratification psychologique. C'est la recherche du salut à partir d'un état d'insatisfaction ou d'insuffisance. Invariablement, toute satisfaction qu'ils obtiennent est de courte durée, de sorte que la condition de satisfaction ou d'accomplissement est généralement projetée une fois de plus sur un point imaginaire éloigné de l'ici et maintenant.
Le vrai salut est un état de liberté - de la peur, de la souffrance, d'un état perçu de manque et d'insuffisance et donc de tout vouloir, avoir besoin, saisir et s'accrocher. C'est la libération de la pensée compulsive, de la négativité, et surtout du passé et du futur en tant que besoin psychologique. Votre esprit vous dit que vous ne pouvez pas y arriver à partir d'ici. Quelque chose doit arriver, ou vous devez devenir ceci ou cela avant de pouvoir être libre et épanoui. Cela signifie, en fait, que vous avez besoin de temps — que vous devez trouver, trier, faire, réaliser, acquérir, devenir ou comprendre quelque chose avant de pouvoir être libre ou complet. Vous voyez le temps comme le moyen du salut, alors qu'en vérité c'est le plus grand obstacle au salut. Vous pensez que vous ne pouvez pas y arriver à partir d'où et qui vous êtes en ce moment parce que vous n'êtes pas encore complet ou assez bon, mais la vérité est qu'ici et maintenant est le seul point à partir duquel vous pouvez y arriver. Vous « y arrivez » en réalisant que vous y êtes déjà.
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