Tres lecciones en El sutil arte de que te importe un carajo Resumen

1-Sentence-Summary: The Sutile Art Of Not Giving AF*ck elimina la locura de la psicología positiva para brindarle un enfoque estoico, sin BS, para vivir una vida que puede no ser siempre feliz, pero significativa y centrada solo alrededor lo que es importante para ti.

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Por mucho que ame la psicología positiva, a veces simplemente no funciona, incluso para mí. Hay otro modo que puede sonar extraño, pero aún funciona: trabajar duro. ¿Sabes cómo tienes la semana ocasional en la que literalmente solo estás moliendo? Incluso si por lo general te gusta tu trabajo, no sucede nada emocionante durante unos días, tienes muchos plazos y simplemente te esfuerzas para terminarlo.

Es el modo en el que estoy ahora y extrañamente, todavía es un poco satisfactorio. Probablemente, porque se siente liberador no tener que rezumar vibraciones felices todo el tiempo. El semidiós de los blogs, Mark Manson, ha acuñado una frase mejor para este modo de operación: El sutil arte de no dar un carajo. Su primer libro "adecuado", este éxito de ventas instantáneo del New York Times es un libro de autoayuda sin tonterías para personas que generalmente odian la autoayuda.

Mark entiende que la vida se ha vuelto abrumadora y que la única forma de encontrar nuestro centro en torno a las cosas que realmente nos importan es que no nos importe nada más.

Aquí están mis 3 lecciones favoritas:

1.Los valores que no puede controlar son malos valores a seguir.

2.No creas que sabes nada con certeza, porque eso te impide mejorar.

3.Intentar dejar un legado puede arruinar tu vida.

El truco de que la mayoría de las cosas no te importe un carajo es que te importará lo que realmente te importa. ¡Veamos cómo podemos acercarnos un poco más a eso!

El sutil arte de que te importe un carajo Resumen

Lección 1: solo mantén los valores que controlas.

Mark es un tipo muy estoico y brilla a través de sus escritos y consejos. Una idea común en el estoicismo es enfocarse solo en las cosas que puedes controlar. Esto es bastante fácil de entender e implementar cuando se trata de tus acciones, pero también se puede aplicar a aspectos más intangibles de tu vida.

Tome sus valores, por ejemplo. Sé que es difícil ponerlos en palabras, pero si intentas describirte con, digamos, tres adjetivos, ya tienes una buena idea de qué valores dictan más tu vida. Digamos que eliges las palabras honesto, puntual y popular. Aquí es donde Mark hace un comentario interesante: solo elige tener valores que puedas controlar.

La mayoría de nosotros renunciamos a algunos de nuestros ideales a medida que crecemos, intentamos tener una carrera y ganar dinero. Si bien eso es solo parte de la vida real, es importante que no entregues el volante por completo. Los valores que no controlas son malos, porque serán una fuente constante de sufrimiento innecesario en tu vida.

Cuando miramos a los tres que acabamos de mencionar, la honestidad está 100% bajo su control. Solo tú sabes lo honesto que eres, pero nadie más necesita saberlo. La puntualidad está parcialmente bajo su control. Si siempre se va con suficiente tiempo de reserva, puede compensar la mayoría de los posibles obstáculos. La popularidad, sin embargo, está totalmente fuera de tu alcance. Claro, puedes ser amable y amigable con todos, pero no puedes controlar las opiniones de otras personas. Algunos siempre te odiarán, sin importar lo que hagas.

Por lo tanto, la popularidad no es el mejor valor en el que concentrarse y podría intentar reemplazarlo con uno más controlable, como la amabilidad.

Lección 2: La certeza obstaculiza el crecimiento.

Qué gran principio resumido en solo tres palabras: la certeza obstaculiza el crecimiento. Imagina que pudieras elegir entre dos modos de moverte por el mundo: uno en el que piensas que todo lo que sabes es 100% cierto y otro en el que piensas que nada de lo que sabes es 100% cierto. Ambos son estresantes, pero ¿cuál crees que te ayudaría a tomar mejores decisiones?

Esto último, por supuesto. Si bien hay un término medio que se puede encontrar aquí, rechazar la idea de que sabes algo con seguridad es una gran base para comenzar a aprender. Esto es cierto para descubrir conocimiento fáctico, como usar el método científico para construir hipótesis comerciales que ayuden a llegar a mejores conclusiones, pero también es cierto para obtener conocimiento conceptual.

El segundo tipo es un conocimiento más implícito sobre las relaciones entre varias entidades. Tomemos tu lugar en la jerarquía social en la escuela, por ejemplo. Si estás convencido de que eres feo, estarás triste mucho. Pero si notas que recibes muchos elogios en la escuela, la gente te llama encantador y algunos están enamorados de ti, eso es evidencia de que tu cerebro está jugando contigo con una certeza falsa.

Si te permites tener una pequeña duda, puedes refutar esta creencia limitante que tienes sobre ti mismo.

Lección 3: No te obsesiones con dejar un legado.

Aquí hay un recordatorio incómodo, pero importante: vas a morir un día. Todos lo somos. Lo admitamos o no, cuando se acerca el momento, todos tenemos miedo. Es por eso que muchos de nosotros queremos dejar un legado, incluido yo mismo. Sin embargo, Mark dice que eso podría arruinar nuestro corto tiempo precioso aquí en la tierra.

Cuanto más nos impulse a construir un gran cuerpo de trabajo, más empezaremos a perseguir la fama, trabajaremos demasiado y nos centraremos en el futuro. ¿Qué pasaría si, en cambio, solo tratáramos de ser útiles en el presente? Todavía podríamos ayudar a un montón de personas, disfrutar nuestros días y estar plenamente aquí, mientras estemos aquí.

La postura de Mark es clara: encuentre maneras de traer alegría en el ahora a usted mismo, a sus seres queridos ya las personas que conoce y deje que la parte del legado se ocupe de sí misma.

Reseña de El sutil arte de que te importe un carajo

La escritura de Mark es divertida y va al grano. Sin tonterías, muchas malas palabras, pero también mucha perspicacia. Es un libro medio largo con poco más de 200 páginas, pero ligero en cuanto a la rapidez con la que lo haces, porque Mark también usa muchos ejemplos. Ya aprendí otra lección del primer capítulo: el éxito no tiene nada que ver con la superación personal.