Resumen de los 5 lenguajes del amor - Gary Chapman

Reseña de los 5 lenguajes del amor

Los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman es la filosofía práctica en su máxima expresión.

Es conciso, procesable y efectivo. Es eternamente relevante. Divide un tema que es difícil de abordar en un marco simple de 5 partes que tiene sentido instantáneo.

Pero aunque las ideas centrales son tan simples que puedo cubrirlas fácilmente en este resumen de los 5 lenguajes del amor, te lo estarías perdiendo si no eliges el libro original.

Está repleto de historias inspiradoras, pasos a seguir, sugerencias para situaciones difíciles y preguntas frecuentes completas. Incluso hay una copia impresa del excelente cuestionario 5 Love Languages de Gary.

Si está indeciso sobre este, lea mi resumen, luego deje de postergar y tome su propia copia lo antes posible.

Dr. Gary Chapman

Gary Chapman, PhD, es el autor de la exitosa serie The 5 Love Languages, que ha vendido más de 20 millones en todo el mundo y se ha traducido a 50 idiomas. El Dr. Chapman viaja por el mundo presentando seminarios sobre el matrimonio, la familia y las relaciones, y sus programas de radio se transmiten en más de 400 estaciones. Vive en Carolina del Norte con su esposa, Karolyn.

¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor?

Un lenguaje de amor es una forma de expresar amor.

Hay 5 lenguajes de amor:

Palabras de afirmación: palabras que edifican a las personas;

Tiempo de calidad: brindarle a alguien su atención enfocada e indivisa;

Recibir regalos: cosas que recuerdan a las personas que son amadas;

Actos de servicio: cosas que sabes que les gustaría que hicieras; y

Toque físico: contacto físico hecho de pasada o que exige toda la atención.

¿Por qué son importantes los 5 lenguajes del amor?

Una vez que termina el período de luna de miel de una relación, es importante poder hacer que la otra persona se sienta amada y apreciada de manera constante y sostenible (para mantener lleno su “tanque de amor”).

Pero cuando dos personas (parejas, familiares, amigos) no hablan el mismo lenguaje principal del amor, esto se vuelve difícil.

Puedes expresar tanto amor o aprecio como quieras en un idioma que otra persona no valore o entienda y caerá en oídos sordos.

Si no sabe lo que está sucediendo, puede sentirse como un rechazo o una indiferencia que puede socavar rápidamente una relación.

Por otro lado, cuando dos personas conocen y aprenden a hablar el idioma principal del amor del otro, pueden comunicarse rápida y fácilmente el amor y el aprecio mutuos.

Pueden asegurarse de que cada uno se sienta amado y validado.

Y, si son una pareja, pueden criar hijos completos y multilingües que pueden reconocer, dar y recibir amor en los 5 lenguajes del amor.

¿Cómo sé cuáles son mis principales lenguajes de amor?

Primero, intente hacer estas tres preguntas:

¿Qué hacen o dejan de hacer los demás que más me duele?

1.¿Qué es lo que más pido a los demás?

2.¿Cómo suelo expresar amor o aprecio por los demás?

3.Esto debería ayudarte a determinar tu lenguaje principal de amor.

Si no está claro qué lenguaje de amor es más importante para usted, puede:

¡Experimento! Dar y recibir en cada lenguaje de amor para ver cuál se siente bien; o

Responde el cuestionario de los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman.

Nota: muchas personas se sienten cómodas dando y recibiendo amor en varios idiomas, pero generalmente hay una preferencia principal.

¿Cómo sé cuáles son los lenguajes de amor primarios de otra persona?

Para averiguar los lenguajes de amor primarios de otra persona, puedes:

Pregúnteles (si están familiarizados con el marco de los 5 lenguajes del amor); o

Invierte las mismas preguntas que usaste para resolver tu lenguaje principal de amor.

Para hacerlo, pregunte (y, si es necesario, tome tiempo para observar):

1.¿Qué hago o dejo de hacer que más les duele?

2.¿Qué es lo que más me piden?

3.¿Cómo expresan más a menudo amor o aprecio por mí?

Si todo lo demás falla, ¡experimenta! Pruebe cada lenguaje de amor y vea cuál se siente más efectivo.

¿Cuál es la mejor manera de expresar mi amor o aprecio?

La mejor manera de expresar su amor o aprecio es hablar regularmente el lenguaje principal de amor de la otra persona.

Para hacerlo, conviértase en un hábito diario de:

1.Pregúntales cuán amados o apreciados se sienten del 0 al 10;

2.Pida una lista de formas en que podría hacerlos sentir más amados o apreciados;

3.Haz algo de la lista para que se sienta querido o apreciado.

Puede que le resulte más fácil hacer esto si la otra persona también ha leído o entiende el marco de los 5 lenguajes del amor.

¿Cómo puedo hablar un lenguaje de amor con el que no estoy familiarizado?

Cualquiera puede aprender a hablar cualquiera de los 5 lenguajes del amor. ¡Todo lo que se necesita es práctica!

La mejor manera de averiguar lo que otras personas quieren es preguntar y experimentar.

Aquí hay algunas ideas para empezar a pensar que le ayudarán a empezar...

Ejemplos de palabras de afirmación:

Elogios verbales: “¡Te ves genial!”

Palabras de aliento: “¡Tú puedes hacer esto!”

Palabras amables: “Te amo”, “Me preocupo por ti”, “Te perdono”.

Humildes palabras: “¿Me podrías ayudar…?”, comparte el crédito.

Palabras indirectas: Afirmar a la otra persona ante y frente a los demás.

Ejemplos de tiempo de calidad:

Atención enfocada: Tiempo dedicado a NO enfocarse en nada/en nadie más (p. ej., la televisión).

Escucha de calidad: Escuchar para que los demás se sientan escuchados.

Compartir calidad: abrirse y ser vulnerable.

Actividades de calidad: Hacer algo juntos que ambos estén interesados en compartir.

Ejemplos de recepción de regalos:

Regalos físicos: compre, haga o encuentre algo que les recuerde que son apreciados.

Regalos recordados: tome notas cada vez que mencionen que aman algo.

Homenajes duraderos: donar a una organización benéfica o causa en su nombre.

Intereses compartidos: un libro o una actividad de calidad que ambos puedan compartir.

El don de sí mismo: aparece cuando cree que realmente cuenta.

Ejemplos de actos de servicio:

Nota: Pregunte a la otra persona con frecuencia qué tipos de actos de servicio específicos serían significativos para ellos para que no pierda el tiempo realizando actos que no valoran.

Tareas domésticas: cocinar, pasar la aspiradora, pagar facturas, cuidar el jardín, arreglar cosas, etc.

Seres queridos: cuidar al pariente, mascota, causa de la otra persona.

Interferencia: bloquee las interrupciones y las distracciones mientras están ocupados.

Ejemplos de contacto físico:

Nota: Para obtener el máximo efecto, pruebe nuevos toques en nuevos lugares en nuevos momentos y aprenda qué tipos de contacto físico disfruta la otra persona.

Explícito (atención total): Masaje, sostener a alguien mientras llora, juegos previos, sexo.

Implícito (al pasar): mano en el hombro, tomados de la mano, rozar el cuerpo, sentarse juntos, besarse o abrazarse rápidamente, tocarse las piernas debajo de la mesa.

Remoto: Vistiendo su ropa, regalos táctiles, fotos.

Resumen - Los 5 lenguajes del amor

Ideas simples, amor duradero, todo en una breve lectura

En esta versión abreviada del éxito de ventas del New York Times Los 5 lenguajes del amor, el experto en relaciones, el Dr. Gary Chapman, ofrece una explicación reducida de su enfoque transformador del amor.

Las personas expresan y reciben amor de 5 maneras diferentes, llamadas lenguajes de amor: tiempo de calidad, palabras de afirmación, regalos, actos de servicio y contacto físico. Cuanto antes descubra su idioma y el de su ser querido, antes podrá llevar su relación a nuevas alturas. Y con esta versión resumida del libro premiado, no tiene que leer mucho para averiguarlo.

Con ingenio desarmante, explicaciones claras y narraciones inspiradoras, el Dr. Chapman solo necesita un momento de su tiempo para transformar su vida amorosa.