Guía de estudio de Nacidos para Correr

INTRODUCCIÓN

¿Alguna vez has querido correr un maratón? ¿O eres más como yo y te niegas a correr a menos que algo te persiga? (¡Y tal vez todavía no valga la pena correr incluso entonces!) No importa de qué lado del espectro se encuentre, los maratones tienden a ser una forma bastante divisiva de categorizar a las personas, ya que consideramos a las personas que corren como una especie de superhumanos y a nosotros mismos como papas perezosas en comparación. Pero, ¿y si te dijera que en realidad no es tan diferente como crees? ¿Qué pasaría si te dijera que, con el entrenamiento adecuado, podrías correr 26 millas a un ritmo bastante rápido? Si eso suena como una noticia falsa, siga leyendo, porque en el transcurso de este resumen, aprenderá por qué los seres humanos en realidad nacen para correr.

Si alguna vez has querido correr un maratón, ¡Nacidos para Correr (2009) puede ayudarte a lograr tu objetivo! Al abordar la idea de que los corredores de maratón son algún tipo de especie sobrehumana, McDougall demuestra que todo el mundo es capaz de convertirse en un corredor exitoso. A través de relatos de primera mano y anécdotas del corredor líder de la “tribu de corredores” más reservada del mundo, Christopher McDougall elabora un manual de corredores que combina la verdad científica con consejos prácticos. Demostrando que los secretos para correr con destreza son accesibles para todos, McDougall presenta los mejores consejos para cultivar la dieta, la mentalidad, el equipo para correr perfectos y más.

Nacido para correr

Nacidos para Correr: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen es una obra de no ficción de 2009 del periodista y autor Christopher McDougall. El libro cuenta la historia de un ultramaratón subterráneo que involucra a la tribu tarahumara de las Barrancas del Cobre en el noroeste de México. Los tarahumaras son reconocidos por su notable habilidad para correr resistencia sin lesionarse. A McDougall se le encargó caminar por los cañones para descubrir los secretos de la salud y la carrera de los tarahumaras, pero primero debe encontrar al misterioso ultramaratonista estadounidense conocido como Caballo Blanco, que caminó dentro de sí mismo años antes para vivir entre ellos. McDougall es corredor, ex corresponsal de guerra de Associated Press y ha escrito artículos para varias publicaciones sobre deportes de aventura. Establece tres temas principales a lo largo del libro: la cultura y las tradiciones de los tarahumaras, la evolución de las carreras de fondo y la ciencia de las carreras. Nacidos para Correr fue un éxito de ventas nacional y ganador de un premio Notable Book Award en 2010. Esta guía de estudio refleja la primera edición de Vintage Books.

Resumen nacido para correr

McDougall comienza su libro explicando que ha sido corredor, pero recientemente comenzó a lidiar con un dolor insoportable en el pie que supuestamente es común a la mayoría de los corredores. En una asignación en México dos años después, se enteró de una tribu indígena mexicana en las Barrancas del Cobre conocida como los tarahumaras, que no sufren tales lesiones a pesar de ser conocidos por su capacidad para correr distancias inauditas incluso en su vejez. El artículo que estaba escribiendo en México se convirtió en uno sobre esta tribu casi mítica de superatletas serenos y solitarios. A McDougall le dijeron que había un hombre que podía ayudarlo, un misterioso corredor estadounidense conocido solo como Caballo Blanco, que había llegado a los cañones años antes para vivir entre los tarahumaras.

Al dirigirse a las peligrosas Barrancas del Cobre, McDougall se cruza con narcotraficantes, aprende sobre la cultura tarahumara y finalmente rastrea a Caballo Blanco. Caballo accede con cautela a darle alguna información, que viene en forma de una historia muy larga sobre una de las únicas veces que los tarahumaras dejaron la seguridad de su hogar para competir en carreras en Estados Unidos. A principios de la década de 1990, un fotógrafo estadounidense de la naturaleza urdió un plan para reunir un equipo de atletismo All-Tarahumara para competir en el nuevo deporte de las ultramaratones en Estados Unidos. Llevó a su equipo a Leadville, Colorado, la ciudad más alta de América del Norte y, a menudo, la más fría, para competir en su famosa carrera de senderos de 100 millas. Debido a malentendidos culturales y mala planificación, el primer intento de los tarahumaras en la carrera de Leadville no tuvo éxito, pero se reunió un nuevo equipo y regresó al año siguiente, y el año siguiente, y reescribió el libro de récords de la carrera en ambas ocasiones. Cuando la ira y la hostilidad se dirigieron hacia los tarahumaras debido a las fechorías de su temerario promotor después de la carrera, se retiraron a sus cañones y se han quedado allí desde entonces.

Cuando Caballo termina su historia, le dice a McDougall que tiene un plan propio y que necesita la ayuda del escritor. Su plan es organizar una ultra en las Barrancas del Cobre, en el territorio de los tarahumaras, con algunos de los mejores corredores locales y algunos de los mejores ultracorredores estadounidenses. McDougall hace su parte y puede reunir a seis corredores estadounidenses para hacer el peligroso viaje con él de regreso a las Barrancas del Cobre. Entre ellos está Jenn Shelton, una de las mejores corredoras de la Costa Este; Barefoot Ted McDonald, un excéntrico corredor de la Costa Oeste totalmente dedicado a correr descalzo; y Scott Jurek, tres veces ganador del premio Ultrarunner of the Year. Antes de que tome forma la carrera inaugural de Caballo Blanco, McDougall brinda una idea de su propio entrenamiento para el evento y examina el aspecto científico de la industria del calzado deportivo y los beneficios médicos de correr descalzo. También analiza detenidamente el papel que jugó la carrera en la evolución humana y la prueba científica de que los humanos nacieron para correr.

McDougall hace arreglos para que su grupo de corredores estadounidenses crucen la frontera juntos y se encuentren con Caballo en Creel, un antiguo pueblo minero al borde de los cañones. Una vez en los cañones, todo el grupo sale a correr juntos, pero casi sufre una tragedia cuando los dos corredores más jóvenes se separan y se pierden sin agua. Luego, Caballo los guía más adentro de los cañones al día siguiente para encontrarse con algunos corredores tarahumaras en Urique, un pequeño pueblo donde se llevará a cabo la carrera. La historia de McDougall culmina con una atmósfera comunitaria festiva en Urique, donde las culturas separadas de los tarahumaras, los mexicanos y los estadounidenses se unen en el espíritu de correr y competir. El sueño de Caballo de que sus amigos tarahumaras vuelvan a competir contra estadounidenses se ha hecho realidad.