12 Reglas Para Vivir : revisión resumida y conclusiones

De qué trata 12 Reglas Para Vivir ?

" 12 Reglas Para Vivir : un antídoto contra el caos" es un libro de Jordan Peterson que ofrece consejos prácticos sobre cómo vivir una vida plena. 12 Reglas Para Vivir proporciona doce principios profundos y prácticos sobre cómo vivir una vida significativa, desde poner tu casa en orden antes de criticar a los demás hasta compararte con quien eras ayer, no con otra persona hoy.

La idea central del libro es que "el sufrimiento está integrado en la estructura del ser" y, aunque puede ser insoportable, las personas tienen la opción de retirarse, lo que es un "gesto suicida", o enfrentarlo y trascenderlo. Viviendo en un mundo de caos y orden, todos tienen "oscuridad" que puede "convertirlos en los monstruos que son capaces de ser" para satisfacer sus impulsos oscuros en las situaciones adecuadas. El libro avanza la idea de que las personas nacen con un instinto para la ética y el sentido, y deben asumir la responsabilidad de buscar el sentido por encima de sus propios intereses.

Quién es el autor de 12 Reglas Para Vivir ?

Jordan B. Peterson es un psicólogo clínico canadiense, escritor de autoayuda, crítico cultural y profesor de psicología en la Universidad de Toronto. Sus principales áreas de estudio son la psicología anormal, social y de la personalidad, con especial interés en la psicología de las creencias religiosas e ideológicas, y la evaluación y mejora de la personalidad y el desempeño.

[ Cita favorita ]: "Hazte amigo de las personas que quieren lo mejor para ti"

Cuáles son los principales puntos de resumen de 12 Reglas Para Vivir?

Aquí hay algunos puntos clave de resumen del libro:

Sigue las 12 reglas para vivir una vida más plena.

Regla 1: La buena postura es ganadora. La ciencia muestra que la liberación de hormonas felices es mayor para los ganadores que para los perdedores. Esto conduce a una gran cantidad de beneficios.

Regla 2: Cuídate a ti mismo como lo haces con tu otro más amado. Nos castigamos a nosotros mismos. Haz lo que sea mejor para ti, así como lo que te haga feliz. Para ello, identifica tus objetivos.

Regla 3: Rodéate de positividad. La negatividad se propaga, así que elige sabiamente a tus amigos.

Regla 4: Deja de compararte con los demás. Ser demasiado autocrítico conduce a un pensamiento en blanco y negro y a perder de vista el panorama general. Compárate contigo mismo.

Regla 5: Al ser padre, sea responsable y agradable, no solo un amigo. Limite las reglas, use la fuerza mínima necesaria y utilice pares.

Regla 6: Asumir la responsabilidad, dejar de juzgar. Ver el mundo negativamente te hace justificar el mal comportamiento.

Regla 7: Establezca metas significativas, en lugar de gratificación instantánea. Haz sacrificios y apégate a tu objetivo.

Regla 8: Di siempre la verdad. Crea objetivos alcanzables, de lo contrario, eres tu peor enemigo.

Regla 9: Siempre hay algo que aprender. Escuchar. Resume lo que alguien te ha dicho.

Regla 10: En el lenguaje, la precisión es vital. Ayuda a la comunicación y ayuda a las relaciones.

Regla 11: No tenga metas que supriman las cualidades positivas de los demás.

Regla 12: Aprecia las pequeñas alegrías. Al estar agradecido por cada pequeña positividad, comienzas a ver lo bueno en todo.

Cuando tengas algo que decir, no te quedes callado.

Para averiguar lo que (realmente) cree, observe cómo actúa.

Determine su visión y hacia dónde se dirige en su vida.

No sobrevalores lo que no tienes y subvalores lo que tienes.

Compárate con quien eras ayer y no con otra persona

Eres importante y mereces respeto. Tienes un papel vital que desempeñar en este mundo.

Elija sus herramientas sabiamente. Las herramientas defectuosas producen resultados defectuosos.

Concéntrate en construir tu carácter, no en tu estatus. Puedes perder tu estatus pero no tu carácter.

Retrasar la gratificación. Negociar con el futuro.

Para arreglar el mundo, arréglate a ti mismo.

'Coloca tu devenir por encima de tu ser actual.'

El orden puede llegar a ser excesivo y el caos puede inundarnos. Encuentra un equilibrio entre los dos.

Cuando te traicionas a ti mismo y actúas una mentira, debilitas tu carácter.

No sacrifiques lo que podrías ser por lo que eres.

Sé cauteloso porque mejorar tu vida significa asumir la responsabilidad.

Articula tus propios principios para que otros no se aprovechen de ti.

No averigües todo por tu cuenta. Aprende de la sabiduría del pasado. Fue ganado con esfuerzo.

Las reglas son necesarias. Sin ellos, puedes convertirte rápidamente en un esclavo de tus pasiones. Eso no es libertad.

12 Reglas Para Vivir capítulos

Capítulo uno - Regla 1: Párese derecho con los hombros hacia atrás

Capítulo dos - Regla 2: Trátese como alguien a quien tiene la responsabilidad de ayudar

Capítulo tres - Regla 3: Hágase amigo de las personas que quieren lo mejor para usted

Capítulo cuatro - Regla 4: Compárate con quien eras ayer, no con quien es otra persona hoy

Capítulo cinco - Regla 5: No permitas que tus hijos hagan nada que te haga desagradar

Capítulo seis - Regla 6: Pon tu casa en perfecto orden antes de criticar al mundo

Capítulo Siete - Regla 7: Persigue lo que es significativo (no lo que es conveniente)

Capítulo Ocho - Regla 8: Di la verdad - o, al menos, no mientas

Capítulo Nueve - Regla 9: Asume que la persona a la que estás escuchando podría saber Algo que no haces

Capítulo diez - Regla 10: Sé preciso en tu discurso

Capítulo once - Regla 11: No molestes a los niños cuando andan en monopatín

Capítulo Doce - Regla 12: Acaricia a un gato cuando te encuentres con uno en la calle

Cuáles son los puntos clave de 12 Reglas Para Vivir ?

Punto n.º 1: manténgase erguido y mantenga la cabeza en alto

¿Sabías que tu posición en una jerarquía (un orden jerárquico) puede afectar tu postura? Las jerarquías ocurren en todo el reino animal y la investigación ha demostrado que aquellos en la parte superior e inferior de la jerarquía tienen diferentes equilibrios químicos en sus cerebros: los que están en la parte superior tienen una mayor proporción de serotonina (la hormona de la felicidad) a octopamina. Esta diferencia química significa que los que están en la parte superior del orden jerárquico son más ágiles y tienen una posición más erguida, lo que los hace más intimidantes, mientras que los que están en la parte inferior del orden jerárquico tienen menos probabilidades de entrar en situaciones competitivas contra los que están por encima de ellos, lo que refuerza su inactividad. en un ciclo continuo de baja autoestima y depresión. Por lo tanto, para subir más alto en el orden jerárquico, debe pararse erguido, empujar los hombros hacia atrás y mantener la cabeza en alto.

Punto #2: Nunca te compares con los demás

La autocrítica es necesaria porque nos motiva a esforzarnos por ser mejores y con nuestros cerebros conectados para ver el presente como una carencia y el futuro como más prometedor, asegura que siempre estemos tomando medidas y avanzando. El problema con la autocrítica surge cuando comenzamos a compararnos con otras personas, ya que rápidamente podemos perder de vista nuestro propio progreso y solo vemos la imagen más grande en blanco y negro del éxito o el fracaso en lugar de los pequeños pasos que hemos dado para llegar a donde queremos. quiero ser. Compararse con los demás también conduce a concentrarse en un aspecto, como cómo le fue en el trabajo durante el último año, en lugar de mirar el panorama más amplio de la superación personal y la vida familiar. Por lo tanto, solo debe juzgarse a sí mismo en función de sus propios logros anteriores. Si comienza a pensar que siempre tiene éxito, es una señal de que necesita tomar mayores riesgos y esforzarse más.

Punto #3: Elige el Sacrificio en lugar del Placer

¿Has escuchado la historia del mono al que le agarraron la mano porque no soltaba la comida que tenía en la mano? La moraleja de esta historia es que hay que pagar un precio por la codicia y un recordatorio de que a menudo buscamos el placer incluso cuando sabemos que no es lo mejor para nosotros. Es fácil justificar un placer inmediato (si me hace feliz, tiene que ser correcto) en lugar de un sacrificio (si dejo de comer comida rápida, adelgazaré) cuando no estás viviendo una vida feliz y satisfactoria, pero debes saber ese sacrificio trae mejores cosas en el futuro y, de hecho, cuanto mayor sea el sacrificio, mayor puede ser la recompensa.

Punto #4: Las conversaciones no son una competencia

Sócrates tenía tal apertura al aprendizaje que murió creyendo que de lo único que estaba seguro era de que no sabía nada. Deberíamos aprender algo de uno de los más grandes filósofos del mundo usando una conversación genuina como una forma de pensar y aprender, pero desafortunadamente, la mayoría de las conversaciones no suceden así porque una o ambas personas se niegan a escuchar, tratando la conversación como una competencia que necesitan ganar. Para parecerse más a Sócrates, siempre debe suponer que la otra persona tiene algo que decir que necesita escuchar, así que sea objetivo, deje de pensar en lo que va a decir a continuación para transmitir su punto de vista y, en su lugar, escuche y luego resuma lo que dice. la persona solo dijo para asegurarse de que lo entiendas.

¿Cuáles son las 12 Reglas?

1. "Párate derecho con los hombros hacia atrás".

2. "Trátate como si fueras alguien a quien tienes la responsabilidad de ayudar".

3. "Hazte amigo de las personas que quieren lo mejor para ti".

4. "Compárate con lo que eras ayer, no con lo que alguien más es hoy".

5. "No dejes que tus hijos hagan nada que te disguste".

6. "Pon tu casa en perfecto orden antes de criticar al mundo".

7. "Persigue lo que es significativo (no lo que es conveniente)".

8. "Di la verdad o, al menos, no mientas".

9. "Suponga que la persona que está escuchando podría saber algo que usted no sabe".

10. "Sé preciso en tu discurso".

11. "No molestes a los niños cuando andan en patineta".

12. "Acaricia a un gato cuando te encuentres con uno en la calle".